Treinamento intervalado de alta intensidade: Uma revisão sistemática

Abstract

A população tem aderido à prática de atividade física ao longo dos anos, e isso se deu principalmente a diversas pesquisas relacionadas aos benefícios que essa pode trazer aos indivíduos e o combate aos fatores de risco cardiovascular que a vida sedentária lhe oferece. Com os últimos achados das pesquisas, sobre treinos curtos e intensos a aderência a esse método de treinamento virou comum por pessoas não atletas. O objetivo desta revisão sistemática foi analisar a produção cientifica no Brasil sobre a aplicabilidade do método de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade nos últimos 5 anos ao público não atleta. Foi realizada uma busca em bases de dados eletrônicas, com fator impactante do periódico (revista científica), estrato A1 a B2. Foram incluídos artigos de pesquisa de um ou mais domínios sobre treinamento intervalado. Ter como base a análise de dados coletados no Brasil, estudo voltado para o público não atleta e data de publicação do ano de 2010 a 2015. Foram utilizados os seguintes descritores, em idioma português: treinamento intervalado, alta intensidade, método de treinamento. Treinamento Intervalado De Alta Intensidade. Após a busca eletrônica, foi encontrado 49 artigos no total, como forma de revisão sistemática (nº 9) e pesquisa de campo (nº 40) que abordava de treinamento físico alta intensidade relacionada a algum fator (Hipertensão, diabetes, entre outros). Porem apenas 3 artigos (pesquisa de campo) e 3 artigos ( revisão sistemática) que se referia ao Treinamento Intervalado de Alta Intensidade como método. Fica evidente que o treinamento intervalado de alta intensidade pode ser prática por qualquer individuo, desde que seja controlada as variáveis de treinamento. Desta forma, após a analise dos dados encontrado foi possível observar a escassez dos artigos que abordam o Treinamento intervalado de Alta Intensidade, como método a ser aplicado aos alunos. Portanto, faz-se necessário mais estudo com a aplicabilidade deste método, para que possa proporcionar os benefícios que este proporciona.