Aplicabilidade do teste de uma repetição máxima: Revisão sistemática

Abstract

O teste de uma repetição máxima (1RM) é capaz de definir a maior carga que o indivíduo consegue levantar de maneira correta e em uma única vez. O mesmo tem sido considerado como a forma mais adequada para determinar a carga de trabalho para realização do treinamento de força. Com isto, este estudo teve como objetivo investigar, analisar e discutir a produção cientifica sobre a aplicabilidade do teste de uma repetição máxima nos últimos 5 anos no Brasil. A busca foi realizada em bases de dados eletrônicas, com fator impactante do periódico (revista científica), estrato A1 a B2. Foram incluídos artigos de pesquisa de um ou mais domínios sobre teste de força. Além disso, os artigos selecionados corresponderam aos seguintes critérios: ter como base a análise de dados coletados no Brasil e data de publicação do ano de 2010 a 2015. Artigos de revisão, teses e dissertações não foram incluídos. Foram utilizados os seguintes descritores, em idioma português: Teste de Força, Teste de 1RM, Teste de Repetições Máximas. Após a busca eletrônica, foram encontrados apenas 3 artigos no total, que tratavam de Teste de Força Muscular, Teste de 1RM ou Teste de rep etições Máximas, todos estes foram publicados entre 2010 – 2015 na revista eletrônica Motricidade. Com isto concluímos que há uma escassez de estudos publicados no Brasil que abordem os testes de força como tema, demonstrando assim que testes de força máxima, ou mesmo submáxima, são pouco utilizados na prescrição do exercício em clubes e academias, talvez pela dificuldade de operacionalização e pelo tempo gasto.