Contribuição da atividade física na qualidade de vida de idosos participantes do Programa Mexe Campina: Relato de experiência

Abstract

Este trabalho é um relato de experiência vivenciado através do Programa Mexe Campina: idosos praticantes de atividade física do Pólo Plínio Lemos. Tendo por objetivo mostrar as contribuições da prática da atividade física para a melhoria da qualidade de vida dos idosos participantes do Programa e a contribuição do programa na formação e preparação acadêmica do graduando de Educação Física para o mercado de trabalho. A participação como estagiária no programa aconteceu entre os anos de 2013 e 2016, através de contrato realizado pela Secretaria de Juventude Esporte e Lazer (SEJEL), da cidade de Campina Grande – PB. O programa oferecia atividades físicas realizadas ao ar livre em uma academia popular e aulas coletivas de dança, ginástica localizada e alongamento a um grupo de 60 idosos de ambos os sexos; realizadas de segunda à sexta das 05h30 às 07h30 horas no Pólo Plínio Lemos, com o objetivo de melhorar a saúde e a qualidade de vida dos praticantes. A partir da experiência neste programa, com base na literatura a respeito da atividade física e o processo de envelhecimento, chegou-se a conclusão que a prática dos exercícios físicos de forma regular é de primordial importância para qualidade de vida e melhoria dos padrões de saúde do idoso, além de proporcionar um ambiente em que, possa aplicar os conhecimentos adquiridos à serviço da comunidade participante do programa Mexe Campina, possibilitando a interação entre a teoria adquirida e a prática exercida.