Os efeitos da atividade física na prevenção e tratamento da depressão em idosos

Abstract

O aumento da população idosa nas últimas décadas aponta para a necessidade de prevenir, ou pelo menos atenuar, o desamparo desta população. Diante disto, a grande preocupação está em agregar qualidade de vida a população idosa, nesse contexto, a atividade física se destaca por promover inúmeros benefícios à saúde física, biológica, social e mental dos idosos. Teve como objetivo nalisar e discutir sobre os efeitos da atividade física na prevenção e tratamento da depressão em idosos. O presente trabalho trata-se de uma revisão sistemática, considerando as publicações relevantes a respeito do tema a partir de artigos científicos nacionais e internacionais disponíveis nas bases de dados PubMed, Scielo, Google Acadêmico e ScienceDirect. A prática de atividade física foi capaz de reduzir e até mesmo reverter quadros de depressão, como também prevenir sintomas em pessoas com predisposição a este tipo de patologia, melhorando de maneira geral a saúde mental do idoso. Assim, podemos concluir que a atividade física contribui de diferentes maneiras na saúde mental do idoso, aumentando os níveis de autoestima, enquanto os níveis de depressão são diminuídos, à medida que a frequência da prática de atividade física aumenta.