Uma análise bibliografica da qualidade de vida de idosos praticantes de atividade física

Abstract

O Envelhecimento Humano vêm sendo o foco de bastante atenção para os cientistas, pelo fato de ter aumentado o número de pessoas na “terceira idade” nos últimos anos, e também pela expectativa desse número evoluir com o decorrer dos anos. A prática regular de exercícios físicos é uma estratégia preventiva primária, atrativa e eficaz, para manter e melhorar o estado de saúde física e psíquica em qualquer idade, tendo efeitos benéficos diretos e indiretos para prevenir e retardar as perdas funcionais do envelhecimento, reduzindo o risco de enfermidades e transtornos frequentes na terceira idade tais como: a hipertensão, a diabetes, a osteoporose, a desnutrição, a ansiedade, a depressão e a insônia. Logo o presente estudo teve como objetivo analisar a importância da atividade física para a qualidade de vida dos idosos. Por meio de uma revisão Bibliográfica com abordagem qualitativa, a partir das palavras-chave em saúde: “Idosos”, “Atividade física” e “Qualidade de vida”, extraídos de artigos nas bases de dados: Scielo, Lilacs e Pubmed, entre os períodos de 2014 a 2020. Foram utilizados como critérios de inclusão: artigos disponíveis gratuitamente e em português. E foram excluídos: teses, dissertações e monografias. Considerando a melhora da qualidade de vida dos idosos que praticam atividade física percebe-se que, os efeitos são positivos no que concerne, saída do idoso do isolamento, diminuição das chances de doenças como depressão, melhora da força e do equilíbrio. Conclui-se, que existe a necessidade da ampliação das políticas públicas voltadas a saúde dos idosos, estimulando estes a prática de exercícios físicos, combatendo o sedentarismo e proporcionando a melhora da qualidade de vida.