A importância da atividade física durante a pandemia do coronavírus

Abstract

O termo coronavírus se refere a uma família de vírus que causam infecções respiratórias já conhecida desde a década de 60. A prática regular de exercícios físicos é amplamente reconhecida na literatura científica como uma estratégia não-farmacológica para o tratamento e prevenção de diversas doenças, sejam elas de caráter metabólico, físico e/ou psicológico (RAIOL, 2020). Neste estudo, aborda-se a questão dos benefícios da atividade física meio a pandemia do coronavírus, tendo como objetivo apresentar a prática de atividade física como ferramenta essencial na contribuição de uma melhor qualidade de vida, diminuindo anseios e incertezas que estamos vivenciando com a obrigatoriedade do distanciamento social. O presente trabalho caracterizado como relato de experiência, possui aspectos de pesquisa descritiva, ao qual descreve as experiências vivenciadas no Estágio Supervisionado extra-curricular de Educação Física, com ênfase em exercícios funcionais e musculação, tendo como subsídio embasamento de artigos científicos. Sendo assim, a pandemia do coronavírus veio a destacar fatores relevantes ao contexto de saúde e atividade física, uma vez que trouxe à tona diversos aspectos inerentes, entre eles ao destaque da frase “Mente sã, corpo são!” ao qual busca-se o equilíbrio entre corpo e mente para viver com qualidade. Podemos concluir ao final deste estudo que a prática de atividade física não só durante esse período que estamos vivendo, mas ao decorrer de toda vida, é algo fundamental, pois gera prazer e melhora sua qualidade de vida em todos os aspectos. Assim apresentamos resultados satisfatórios diante das dificuldades que o mundo atual passa, especificamente o nosso país, pois mesmo diante ao caos que vivenciamos em seu pico de transmissão e contaminação percebeu-se uma vontade maior em praticar atividades físicas, seja ela no intuito de manter a forma física, de se afastar de pensamentos negativos, diminuir a ansiedade e a depressão que acabou acometendo muitos alunos nesse período.