A importância da musculação para os idosos durante a pandemia do coronavírus

Abstract

O primeiro caso da pandemia do coronavírus foi identificado em Wuhan, em 31 de dezembro de 2019. Desde então os casos começaram a se espalhar rapidamente pelo mundo. Com tantas incertezas sobre a o novo vírus que tomava conta do mundo, o isolamento social tornou-se a melhor opção para combater a propagação do vírus e com isso surgiram diversos problemas físicos e psicossociais. A terceira idade é uma fase da vida onde acontecem uma série de transformações, isso inclui a aposentadoria, doenças, mudanças físicas, perca ou afastamento de pessoas queridas além da redução da independência e da autonomia de modo geral. O sentimento de solidão também está presente na vida dos idosos e o isolamento social causado pela pandemia piorou ainda mais essa sensação. Por serem parte do grupo de risco, a preocupação com o isolamento era ainda maior, o que acabou levando à um afastamento dos idosos das academias de musculação. O presente trabalho, trata-se de um relato de experiência, o qual descreve experiências vividas em um estágio extracurricular não obrigatório em uma academia de musculação. Foi possível constatar que a musculação é de extrema importância para o idoso, auxiliando no combate a ansiedade e depressão, melhora da aptidão física, autonomia, bem-estar e qualidade de vida.