Efeitos dos alongamentos nas aulas de educação física no desenvolvimento da flexibilidade dos alunos

Abstract

Objetivo: mostrar os efeitos do alongamento nas aulas de educação física no desenvolvimento da flexibilidade dos alunos. Metodologia: Trata-se de um estudo descritivo com abordagem exploratória, realizado na base de dados LILACS (literatura latino-americana e do caribe em ciências sociais e da saúde) e o SCIELO (Scientific Eletronic Library Online), utilizando os seguintes descritores: Alongamento, Flexibilidade e Educação Física. A seleção foi realizada a partir de uma leitura criteriosa dos artigos, publicados entre os anos de 2009 a 2019, em um total de 4 artigos analisados. Resultados e discussão: Os estudos utilizados na discussão do tema apontaram que o alongamento mostrou diferenças positivas na flexibilidades dos alunos, como também demonstrou que a flexibilidade está diretamente ligada aos hábitos diários. Considerações Finais: Percebe-se que o alongamento como prática rotineira nas aulas de educação física, tem se mostrado eficaz no desenvolvimento da flexibilidade dos alunos