A terceira idade e os benefícios da atividade física

Abstract

A prática de atividade física é um benefício indispensável à saúde corporal e mental, principalmente na terceira idade, quando a capacidade funcional sofre declínio e o organismo enfraquece tornando-se suscetível ao desenvolvimento de doenças. A presente pesquisa teve por objetivo os benefícios do exercício físico na terceira idade. O referencial teórico pautou-se em estudos e pesquisas relacionadas aos vários benefícios evidenciados para a prática do exercício físico na terceira idade. Foi possível constatar que a prática de exercício físico trouxe vários benefícios para estes idosos, incluindo melhora da força, equilíbrio, capacidade funcional para execução das tarefas diárias, redução de dores, bem como, benefícios sociais e psicológicos.