A influência da atividade física na capacidade funcional do idoso

Abstract

Os idosos geralmente apresentam um declínio na capacidade funcional à medida que envelhecem, onde acontece a perda de massa muscular, que resulta em perda de força muscular, o qual consequentemente acomete a diminuição da amplitude de movimento articular e da atividade funcional. Este trabalho teve como objetivo principal analisar a importância do treinamento físico na capacidade funcional do idoso. A amostra foi constituída por 27 idosas, sendo 6 praticantes da dança (64,673,22 anos) e 21 praticantes da musculação (64,163,36), todas com frequência mínima de 3 vezes por semana e que já praticavam as atividades a no mínimo seis meses. Os resultados analisados no teste utilizando a Bateria de Fullerton não mostraram uma diferença estatística entre o grupo da dança e musculação, mas a dança mostrou uma ligeira vantagem em alguns testes. Conclui- se então que independente da modalidade é de extrema importância e eficácia a prática do exercício físico, pois consegue envolver o bem-estar emocional, social, físico e psicológico, relacionando diretamente à manutenção da autonomia, e uma velhice mais independente.