O uso do bike-fit no ajuste da altura do selim para ciclismo de estrada amador-recreativo: Uma revisão bibliográfica

Abstract

O ciclismo é um esporte bastante difundido e praticado em todo o mundo, que cresce ganhando mais e mais adeptos todos os dias, crescimento este que foi acelerado logo após os estágios iniciais da pandemia mundial de COVID-19. O ciclismo constitui um tipo de exercício que possibilita ao praticante, além da realização do exercício físico, a possibilidade de desconectar-se dos problemas cotidianos, trabalhando assim ao mesmo tempo aspectos físicos e mentais. Para a prática do ciclismo é importante observar alguns ajustes que devem ser realizados na bicicleta de modo que o seu uso seja eficiente e também benéfico ao praticante, permitindo que ele passe longos períodos utilizando a bicicleta de forma que o risco de lesões ou mesmo o desgaste muscular sejam controlados, neste ponto, temos o ajuste da altura do selim como principal ajuste a se observar e de fundamental importância para o bom desempenho da prática, pois utilizar a bicicleta com o selim desajustado, leva a pedalar com a eficiência diminuída na maior porcentagem dos casos, além de gerar um aumento na possibilidade do desenvolvimento de lesões não-traumáticas, predominantemente na região dos joelhos.