Análise do uso da hipnose na melhora da performance atlética: Estado da arte

Abstract

A hipnose pode ser uma ferramenta útil para abordar uma variedade de questões nos esportes. É uma das mais antigas abordagens mente-corpo com abordagem cientifica e clínica no campo da saúde. Trata-se de um técnica não-farmacológica prática e com aplicabilidade acessível para ajustar o condicionamento físico e mental dos esportistas, sem exigências em termos de locais ou equipamentos adequados. Tendo em vista esse aspecto, esse estudo teve como objetivo realizar um levantamento tipo estado da arte sobre a aplicabilidade da hipnose na melhora da performance atlética. O cômputo científico de dados foi por meio da consulta de estudos na base de dados PUBMED (National Library of Medicine), utilizou-se o Medical Subject Headings (MeSH). Considerou-se para essa revisão estudos que associavam a hipnose ao esporte. Pautou-se em uma análise descritiva dos dados e sistematização das informações coletadas, levando em consideração informações quantitativas da produção científica mundial. Ao final da busca, 289 artigos foram encontrados, sendo selecionados oito estudos, caracterizados quanto a amostra, método, intervenção hipnótica, aplicabilidade na área esportiva e principais resultados. Verificou-se que os estudos possuíam uma amostra de 579 atletas, com idade média de 15 a 50 anos, nos quais constatou-se que a maioria dos atletas experimentaram hipnose em algum momento no esporte que prática. As modalidades esportivas que utilizavam esses recursos encontradas nessa revisão foram a corrida de longa distância, levantamento de peso, ginástica, futebol, basquete; golfe e tiro de rifle de ar. Conclui-se que os atletas utilizavam apenas a hipnose ou associavam-na com técnicas de relaxamento e obtinham resultado positivo nas habilidades esportivas individuais e aumento da performance em treinos e competições. Além disso, a hipnose colaborou para manutenção da qualidade psicológica, melhora na autoconfiança e concentração.