Musculação infantil UEPB: um relato de experiência

Abstract

A musculação é uma atividade física que utiliza movimentos com sobrecargas exógenas como pesos, elásticos, barras e halteres para estimular os músculos do corpo. Sua prática vem crescendo cada vez mais no mundo todo e com isso dúvidas vão sendo geradas e mitos vão sendo quebrados sobre sua realização nas mais diversas faixas etárias. Este relato de experiência, vem no intuito de estimular e desmistificar essa prática da musculação por crianças e jovens, trazendo informações comprovadas pela ciência sobre o trabalho com pesos na infância. Mas, tendo como embasamento principal as experiências e conhecimentos que foram adquiridos e vivenciados pelo autor no projeto de extensão Musculação Infantil Universidade Estadual da Paraíba (UEPB), donde este, possibilita às crianças das redondezas da universidade realizarem a musculação com acompanhamento de estudantes do curso de Educação Física sob supervisão, demonstrando como e onde esse projeto é realizado e quais os benefícios dessa prática na juventude, donde é visto que a além de ser muito positivo para as crianças praticantes, o projeto é de grande valia para os discentes do curso de Educação Física, trazendo conhecimentos e vivências únicas, onde o projeto pode servir de modelo para outras instituições de ensino superior.