Os efeitos da prática de exercício físico sobre a osteoporose em mulheres menopausadas

Abstract

O presente estudo teve por objetivo realizar uma revisão integrativa da literatura com o intuito de conhecer quais são os efeitos do exercício físico sobre a osteoporose em mulheres menopausadas. Considerando relevante entender se o exercício físico é eficiente para melhorar a composição da densidade mineral óssea e evidenciar se pode regredir a degradação óssea. E também compreender qual é o tipo de exercício que mais colabora para a melhora da osteoporose em mulheres menopausadas. Foi realizada a busca na base de dados PubMed a partir da combinação dos descritores DeCS/MeSH “physical exercise“; "resistance training”; “strength training”; “menopause”; “osteoporosis” e “age-related bone loss”, por meio dos operadores booleanos “AND” e “OR”. Sendo encontrados 288 artigos, dos quais 17 foram selecionados após a análise dos títulos e resumos e 6 artigos foram escolhidos para compor a revisão integrativa logo depois da leitura do texto completo e a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão. De acordo com os dados obtidos neste estudo, o exercício físico mostrou-se uma prática benéfica para a melhora da osteoporose em mulheres menopausadas, no qual quatro dos seis artigos analisados alcançaram resultados positivos do exercício físico sobre a densidade mineral óssea das participantes das pesquisas. Exercícios de alta intensidade, se mostraram mais eficazes, como por exemplo a zumba comparada à hidroginástica, parecem ser os mais indicados para o fortalecimento da densidade mineral óssea em mulheres que estão na menopausa e que já possuem osteoporose.