A contribuição da atividade física para idosos com depressão

Abstract

O presente trabalho teve como objetivo analisar e discutir a contribuição da atividade física para a vida de idosos com depressão. Para a realização do referido trabalho, foi feito uma revisão da literatura onde foram utilizadas as seguintes bases de dados online, o scielo, google acadêmico e portal de periódicos do capes, entre o período de 2016 a 2022, com os seguintes descritores: envelhecimento, atividade física e depressão, ao todo foram analisados 36 artigos, e depois de uma breve leitura dos resumos o número diminuiu para 15, após isso foi feito dessa vez uma outra análise por título onde obrigatoriamente deveria constar as palavras envelhecimento/idosos, atividade física e depressão, dentro desses critérios foram selecionados 8 estudos para serem utilizados nessa pesquisa. Com análise nos artigos, considera-se que no envelhecimento humano acontece um declínio das capacidades funcionais do organismo como um todo, e como consequência aparece uma série de patologias físicas e psicológicas, dentre elas a depressão. Os resultados apontaram que idosos praticantes de atividade física, principalmente em grupos têm menores riscos de desenvolver os sintomas depressivos e até mesmo a depressão em relação com os não praticantes. Os estudos analisados identificaram que a prática de atividade física de forma regular com idosos, principalmente em grupos, ajudam e muito na melhora do convívio social, aptidões físicas, tais como coordenação motora, força, flexibilidade, também na capacidade aeróbica e no aumento da autoestima e redução dos sintomas depressivos, podendo até diminuir os casos de depressão em si.