Dois mundos aquáticos entre a natação e a hidroginástica: um relato de experiência

Abstract

O Laboratório Pedagógico: Saúde, Esporte e Lazer (Escolinha do DEF), um projeto de extensão sediado no Departamento de Educação Física da UEPB, oferece uma variedade de modalidades esportivas para as comunidades locais, promovendo qualidade de vida e lazer para um público diversificado, incluindo desde as crianças até os idosos. No âmbito das atividades aquáticas, são disponibilizadas aulas de natação para crianças e hidroginástica para adultos e idosos. A participação dos estudantes de Educação Física nesse programa contribui significativamente para sua formação profissional, permitindo-lhes ganhar experiência na concepção e condução de atividades, bem como na resolução de desafios. As aulas são planejadas de forma a ensinar técnicas específicas para cada grupo, visando ao bem-estar e à saúde dos participantes. Na hidroginástica, são propostos exercícios de diferentes intensidades para promover adaptação ao meio aquático, melhorando o condicionamento físico e a resistência muscular. Já na natação infantil, são realizadas atividades lúdicas e recreativas, conhecidas como "educativos da natação", para facilitar a aprendizagem dos quatro estilos de nado de maneira divertida. Este relato de experiência, de natureza qualitativa e descritiva, é fundamentado em referências bibliográficas e na minha vivência como extensionista no curso de Educação Física, atuando nas áreas de natação infantil e hidroginástica para adultos e idosos. Essas práticas funcionam como importantes ferramentas de transformação para diversos públicos, preenchendo seu tempo livre com atividades saudáveis e estimulantes.