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http://dspace.bc.uepb.edu.br/jspui/handle/123456789/33337
Registro completo de metadados
Campo DC | Valor | Idioma |
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dc.contributor.author | Lima, Pedro Vieira de | - |
dc.date.accessioned | 2024-12-16T11:16:37Z | - |
dc.date.available | 2024-12-16T11:16:37Z | - |
dc.date.issued | 2024-09-25 | - |
dc.identifier.other | CDD 796.019 | - |
dc.identifier.uri | http://dspace.bc.uepb.edu.br/jspui/handle/123456789/33337 | - |
dc.description | LIMA, Pedro Vieira de. Exercício físico no controle do estresse mental em adultos. 2024. 14 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Estadual da Paraíba, Campina Grande, 2024. | pt_BR |
dc.description.abstract | O presente estudo tem como objetivo analisar e discutir os efeitos do exercício físico na redução do estresse mental em adultos, mediante uma revisão de literatura. O estresse é considera um mal extremamente comum na atualidade em virtude de um conjunto de fatores do mundo contemporâneo. A atividade física se mostra eficaz ao ajudar na regulação das respostas fisiológicas das pessoas, pois age na liberação de uma série de cascatas fisiológicas e bioquímicas no organismo humano, como a modulação do eixo HPA (hipotálamo-pituitária-adrenal), liberação de opióides endógenos, monoaminas, serotonina, endorfina e dopamina, que são exemplos de hormônios e neurotransmissores que precisam ser regulados no intuito de aliviar e es tabilizar o estresse mental. Para isso, foi realizada uma revisão, utilizando artigos que fossem isentos de conflitos de interesse e com as mínimas limitações possíveis, afim de encontrar uma resposta à pergunta problematizadora do estudo. Foram realizadas buscas nas bases de dados PubMed e Google acadêmico, que fossem ensaios clínicos randomizados com pessoas adultas, utilizando os descritores “exercício físico”, “Atividade física”, “estresse”, “estresse mental”, “estresse psicológico”, “saúde mental” e suas respectivas traduções em inglês, resultando em: “physical exercise”, “physical activity”, “stress”, “mental stress”, “psychocological stress” e “mental health” e foram selecionados 04 artigos para análise e discussão. Os estu dos trouxeram evidências da importância dos exercícios físicos em diferentes modalidades, ainda, pôde-se inferir que a atividade física regular é uma excelente opção de tratamento não farmacológica para a redução dos níveis de estresse, além dos inúmeros outros benefícios. | pt_BR |
dc.description.sponsorship | Orientadora: Profª. Drª. Jozilma de Medeiros Gonzaga | pt_BR |
dc.language.iso | other | pt_BR |
dc.subject | Exercício físico e saúde mental | pt_BR |
dc.subject | Estresse Mental | pt_BR |
dc.subject | Exercício físico - adultos | pt_BR |
dc.subject | Saúde mental | pt_BR |
dc.title | Exercício físico no controle do estresse mental em adultos | pt_BR |
dc.type | Other | pt_BR |
Aparece nas coleções: | 15 - TCC |
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