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http://dspace.bc.uepb.edu.br/jspui/handle/123456789/33371
Registro completo de metadados
Campo DC | Valor | Idioma |
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dc.contributor.author | Ferreira, Aniely Duarte | - |
dc.date.accessioned | 2024-12-16T13:50:33Z | - |
dc.date.available | 2024-12-16T13:50:33Z | - |
dc.date.issued | 2024-11-19 | - |
dc.identifier.other | CDD 613.7 | - |
dc.identifier.uri | http://dspace.bc.uepb.edu.br/jspui/handle/123456789/33371 | - |
dc.description | FERREIRA, Aniely Duarte. Benefícios e recomendações para a prescrição do treino resistido em gestantes: uma revisão integrativa. 2024. 33f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física, Bacharelado) - Universidade Estadual da Paraíba, Campina Grande, 2024. | pt_BR |
dc.description.abstract | A prática regular de exercícios físicos na gravidez proporciona benefícios significativos, como controle do peso, diminuição do risco de diabetes e hipertensão gestacional, alívio de dores e menor probabilidade de depressão pós-parto, sem aumentar o risco de aborto. Organizações internacionais, como a Organização Mundial da Saúde, recomendam a realização de 150 a 300 minutos semanais de atividades físicas leves a moderadas. Embora o treino aeróbico esteja amplamente consolidado, o treinamento resistido também tem demonstrado eficácia na melhoria do condicionamento físico, na redução de complicações e na aceleração da recuperação pós-parto. Desse modo, este trabalho visa por meio de uma revisão integrativa, investigar os benefícios, contraindicações e orientações para a prescrição do treinamento resistido para gestantes. A pesquisa foi conduzida na base de dados PubMed, abrangendo publicações entre 2019 a agosto de 2024. Após a triagem, 14 artigos foram selecionados, enfatizando que o treinamento resistido pode contribuir para o controle glicêmico, prevenção de diabetes e hipertensão, alívio de dores e melhora do bem-estar físico e mental, sem representar riscos à prole, desde que adequadamente planejado. Diante disso, conclui-se que o treinamento resistido é uma prática segura e recomendada durante a gestação, promovendo saúde física e mental para a mãe e favorecendo o desenvolvimento saudável do bebê, com as devidas adaptações e supervisão profissional, essa prática pode ser realizada de 3 a 5 vezes por semana, reduzindo riscos e facilitando a recuperação pós-parto. | pt_BR |
dc.description.sponsorship | Orientador: Prof. Me. Igor Henriques Fortunato | pt_BR |
dc.language.iso | other | pt_BR |
dc.subject | Treinamento resistido | pt_BR |
dc.subject | Gestação | pt_BR |
dc.subject | Exercício físico | pt_BR |
dc.title | Benefícios e recomendações para a prescrição do treino resistido em gestantes: uma revisão integrativa | pt_BR |
dc.type | Other | pt_BR |
Aparece nas coleções: | 15 - TCC |
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Arquivo | Descrição | Tamanho | Formato | |
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