Efeitos da prática da musculação em indivíduos com transtorno de ansiedade: uma revisão bibliográfica

Abstract

A musculação, também conhecida como exercício resistido, é um dos treinamentos de força existentes, que atua de forma global no corpo humano, sendo um exercício que envolve tanto a saúde física como a mental. Por outro lado, a ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável, além de preocupação excessiva ou constante. A partir disso, considerou-se a questão de que o Brasil é um dos países mais atingidos por distúrbios psiquiátricos ao redor do mundo, associando a isso, há uma necessidade de alinhar a saúde física e mental para um melhor funcionamento do organismo humano. Sendo assim, o presente trabalho abordou os efeitos da musculação em indivíduos com ansiedade e, identificou qual a contribuição da musculação para indivíduos com o transtorno. Como objetivos, buscou-se identificar os efeitos fisiológicos da ansiedade no corpo humano, descreveu os benefícios proporcionados aos indivíduos pela prática da musculação e discutiu as vantagens do tratamento coadjuvante nas ações terapêuticas farmacológicas. Com isso, os resultados com base nos estudos, mostrou que o exercício físico é um elemento benéfico, não farmacológico, para indivíduos com ansiedade e tornou-se parte indispensável no tratamento contra o avanço dos sintomas do transtorno pois através de prescrições de sessões de musculação promoveu a sensação de bem-estar, melhora no humor, com a liberação de neurotransmissores e gerou o aumento na concentração de serotonina, dopamina e endorfina mesmo após o treino. Portanto, esses aspectos foram abordados por meio de uma revisão bibliográfica, a qual analisou literaturas científicas que já foram produzidas sobre o respectivo tema. Foram selecionadas e buscadas nas bases de dados: Biblioteca Nacional de Medicina (NLM-PubMed), Scientific Electronic Library Online (SciELO) e Google Acadêmico, contudo, sem o rigor da revisão sistemática ou da metanálise.