Efeitos de um programa de musculação no controle postural de idosos

Abstract

O controle postural é caracterizado pela capacidade de utilizar a informação sensorial para alcançar uma determinada posição ou realizar um movimento do corpo no espaço, sofrendo influências ambientais ou da tarefa. Desta forma, um papel do sistema nervoso é produzir forças musculares que complementam e coordenam todas as outras forças que agem sobre o corpo de modo a controlar a posição do centro de massa eficientemente e assim manter o equilíbrio. Sendo assim, procuramos avaliar os efeitos de um programa de musculação no controle postural dos idosos. A pesquisa foi de campo transversal e de natureza quali-quantitativa, caracterizando-se como descritivo-exploratória. A amostra foi composta por 9 idosos com idade entre 60 a 80 anos de ambos os gêneros onde participaram de um programa de musculação, com duas sessões semanais, ao longo de 14 semanas. Foi utilizada uma plataforma de força CEFISE de oito canais, onde os dados foram coletados a uma freqüência de 100 Hz via uma placa de aquisição (NI USB6251

BNC, National Instruments), que estava instalada em um computador (Desktop Optiplex 745 SFF, Dell). Para análise do controle postural os idosos mantiveram-se sobre a plataforma de força com e sem visão em pé com duas condições de apoio dos pés: bipodal com os pés paralelos e alinhados aproximadamente na largura do quadril e a semi-tandem com os pés posicionados um a frente do outro. Os resultados observados na pesquisa foram positivos, possibilitando uma melhora do controle postural dos idosos, mesmo que apenas na condição mais adversa de manutenção da postura ereta que foi a posição semitandem

e na condição sem visão. Com os dados tabulados, é possível afirmar à importância e eficácia de um programa de musculação direcionado ao aumento de força, onde contrações musculares apropriadas ocorrem baseadas em informações sensoriais levando-os a um desempenho melhor do controle postural e conseqüentemente da relação entre informação sensorial e ação motora nas suas tarefas do cotidiano.