Relato de experiência em uma academia localizada na cidade de Queimadas-PB: Condicionamento físico através de exercícios resistidos e aeróbicos

Abstract

O exercício físico é importante em qualquer idade, e nos dias atuais, todo individuo, pode ter acesso a este tipo de atividade física, pois é essencial para melhoria ou manutenção do tônus muscular, da aptidão física, prevenção de doenças, estimulo do sistema imunológico, enfim, da qualidade de vida de forma geral, portanto, é importante manter se ativo. Em virtude disto, o objetivo deste estudo foi descrever como os exercícios resistivos que enfatiza a melhora da força e flexibilidade e exercícios aeróbicos que enfatiza a resistência física, auxiliam no desenvolvimento do condicionamento físico. Para tanto, consistiu em um estudo descritivo acerca de um relato da minha experiência como estagiário em uma academia localizada na cidade de Queimadas-PB, farei uma discussão, a respeito da temática supracitada anteriormente, o mesmo apresentará as praticas por mim vivenciadas, e desenvolvidas, baseado em diálogos com a literatura especifica, mostrando as relevâncias: pessoal, social e cientifica deste estudo.