Programa de Exercícios Físicos Domiciliares: Interesse em sua participação de adultos caminhantes

Abstract

O objetivo deste estudo foi investigar o interesse de adultos caminhantes em participar de um programa de exercícios físicos domiciliares e os benefícios que a caminhada pôde trazer para estes praticantes. Foram selecionados 20 adultos praticantes da caminhada sendo 10 do sexo feminino e 10 do sexo masculino com idade entre 25 e 55 anos, onde responderam um questionário acerca da caminhada que já faziam, se realizavam outras atividades além da caminhada, e sobre a possibilidade e interesse em participar de um programa de exercícios físicos domiciliares. Com os dados obtidos observamos que a maioria dos entrevistados não praticavam outra atividade por falta de tempo e só a caminhada era insuficiente para uma melhora significativa da saúde ou para resultados que almejavam. Nesse aspecto, concluímos que se faz necessária a realização de outra atividade, que não ocupe muito o tempo deles e nem tire a comodidade e conforto de seus lares, já que 70% dos entrevistados tiveram o interesse em praticar um programa de exercícios físicos domiciliares.