Relato de experiência em uma academia de musculação na cidade de Campina Grande – PB sobre a importância da musculação no emagrecimento

Abstract

Os casos de obesidade vem aumentando consideravelmente tanto no Brasil como no mundo. Assim, as atividades físicas são fundamentais no tratamento e/ou prevenção da obesidade. Baseado nesses fatos, observou-se que a musculação é bastante eficaz no processo de emagrecimento em indivíduos obesos e/ou com sobrepeso. Portanto, o objetivo desse trabalho foi ressaltar a importância da prescrição da musculação para o emagrecimento. Foi realizado o um relato de experiência durante o estágio extracurricular vivenciado no 2 semestre de 2014. Este estudo avaliou a população obesa ou com sobrepeso que buscavam os estabelecimentos com o intuito de emagrecer. Para tanto, foi realizado um estudo com abordagem qualitativa de aspecto descritivo e reflexivo. O campo de realização da experiência ocorreu na Impacto Academia na cidade de Campina Grande- Paraíba. Os resultados evidenciaram a importância dos treinos anaeróbicos no processo de emagrecimento. Assim, é de fundamental importância quebrar o senso comum de que apenas os exercícios aeróbicos possuem resultados positivos na perda de peso corporal, ou seja, é necessário uma reavaliação a respeito dos tipos de treinos e sua finalidade.