Relato de experiência: Periodização do treinamento aplicada em academias de musculação de Campina Grande – PB

Abstract

O exercício físico é relacionado a qualidade de vida e a promoção de saúde sendo as academias um dos locais mais procurado para essa prática. Na busca por esses exercícios, a musculação tem conquistado adeptos de forma crescente e constante no Brasil, isso se dá devido aos resultados obtidos pelos praticantes. Já a periodização do treinamento é o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos intermediários perfeitamente estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do exercício desportivo. A realização desse estudo tem como objetivo descrever as vivências decorridas em academias de musculação com relação a periodização aplicada nas mesmas. O presente trabalho de conclusão de curso constitui-se em um relato de experiência como estagiário de musculação em academias de Campina Grande-PB, abordando a realidade diária do profissional e a aplicação de periodizações.