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dc.contributor.authorFarias, Josenaide Souza-
dc.date.accessioned2018-07-03T17:42:29Z-
dc.date.available2018-07-03T17:42:29Z-
dc.date.issued2018-06-04-
dc.identifier.otherCDD 613.71-
dc.identifier.urihttp://dspace.bc.uepb.edu.br/jspui/handle/123456789/16937-
dc.descriptionFARIAS, J. S. Envelhecimento do sistema muscular: A função do exercício na prevenção da sarcopenia. 2018. 17f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física)- Universidade Estadual da Paraíba, Campina Grande, 2018.pt_BR
dc.description.abstractDe acordo com dados do IBGE, até 2020 a população de idosos no Brasil será de 13%, podendo chegar a 20%. Diante desse envelhecimento populacional e o aumento da expectativa de vida, esse artigo discute o processo do envelhecimento e suas alterações, entre elas: a diminuição da massa magra e consequentemente da força muscular, ou seja, a sarcopenia. Que se dá por um processo multifatorial, mas que pode ser prevenido e retardado através de um estilo de vida saudável, no qual esteja presente um programa de exercícios físicos bem estruturado. Tem como objetivo: estudar as propostas e recomendações para a prática de atividade física, visando amenizar a perda de massa muscular. O procedimento metodológico foi a pesquisa exploratória descritiva por meio de uma breve revisão da literatura, em sites de busca e pesquisa que tenham cunho acadêmico e científico. Apesar do envelhecimento do organismo humano ser algo natural e inevitável, programas de exercícios resistidos tem mostrado uma maior eficiência auxiliando na prevenção da osteoporose, tonificação muscular, aumento da força, fortalecimento da região da coluna vertebral, melhorando o sistema imunológico e o humor.pt_BR
dc.description.sponsorshipOrientador: Manoel Freire de Oliveira Netopt_BR
dc.language.isootherpt_BR
dc.subjectForça muscularpt_BR
dc.subjectExercício físicopt_BR
dc.subjectSarcopeniapt_BR
dc.subjectEnvelhecimentopt_BR
dc.titleEnvelhecimento do sistema muscular: A função do exercício na prevenção da sarcopeniapt_BR
dc.typeOtherpt_BR
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