Atividade física: seus benefícios na saúde e qualidade de vida do idoso

Abstract

O presente estudo é uma revisão bibliográfica que tem o propósito de abordar o processo de envelhecimento, as alterações fisiológicas ocasionadas pelo envelhecimento biológico, os efeitos do sedentarismo, bem como também os benefícios que a atividade física proporciona para a saúde e qualidade de vida do idoso, pois sabemos que alcançar a 3ª idade com saúde atualmente tem sido um privilégio de pouca gente. Esta pesquisa vem apresentar os benefícios da atividade física na terceira idade, fator esse que vem sendo debatido e estudado com mais frequência nos últimos anos, e paralelo a este aumento surge à necessidade de se ampliar os recursos para atender adequadamente as necessidades desta população. Os dados necessários para a pesquisa foram retirados de artigos publicados em revistas especializadas, livros e pesquisas na internet, referentes ao período de 2000 a 2020. Pelo estudo ficou demonstrado que um programa adequado de atividade física e acompanhado sempre por um profissional é um importante meio de prevenção, recuperação e promoção da saúde na terceira idade.