A importância do exercício físico para uma boa qualidade de vida

Abstract

Nos dias atuais a sociedade mundial ainda permanece estagnada em um momento histórico de incontrolável morbidade fruto de um sedentarismo jamais visto em séculos anteriores. A atividade física, os exercícios físicos e as práticas esportivas têm sido citadas como fatores importantes na vida das pessoas, portanto é natural que a área de Educação Física procure contribuir para a construção do conhecimento a respeito do assunto. O estudo da qualidade de vida dos indivíduos se tornou um tema de destaque para a sociedade contemporânea. Todavia, pesquisas envolvendo a qualidade de vida devem considerar que esse é um tema complexo, que envolve aspectos objetivos e subjetivos, condições e estilos de vida, bem como fatores multidimensionais. Este trabalho acadêmico, trata-se de um relato de experiência, com pesquisa descritiva, de abordagem qualitativa, onde objetivou relatar a importância dos exercícios físicos para uma melhor qualidade vida, através da experiência vivenciada na Academia M3. Conclui-se, por meio deste estudo, que a prática do exercício físico é de suma importância para uma melhor qualidade de vida, e que os benefícios que a prática do mesmo proporciona são inúmeros.