Experiencia de estágio na preparação física de atletas no Campinense Clube

Abstract

Neste trabalho será apresentado o relato de experiencia, realizado em um estágio como responsável pelo departamento de fisiologia e auxiliar de preparação física no Campinense Clube, durante a temporada de 2019/2020 onde foi desenvolvido além da rotina diária de treinamentos do clube, que compreendia trabalhos físicos na academia no período da manhã com a realização de exercícios de agachamento e levantamento terra, supino reto, remada curvada, remada baixa e cadeira flexora, durante quatro dias da semana e, nesse mesmo período eram realizados os trabalhos técnico-táctico durante a tarde. Durante o período, e sob a orientação e supervisão do preparador físico do clube, foi realizado um trabalho com seis atletas divididos em dois grupos com o objetivo de analisar a perda de gordura, através das variáveis de treinamento de força, para tanto, os trabalhos de força foram realizados a 70% e a 90% do 1RM máximo, nos atletas em um intervalo de 15, 30, 45 e 60 dias para os dois grupos. Os dados foram compilados para posterior análise dos desenvolvimentos físicos e seus impactos morfológicos, concluindo-se ao final que os atletas que foram submetidos aos trabalhos de força a 90% do 1RM máximo tiveram uma média de perda de 3,9% de gordura e que os atletas que foram submetidos ao trabalho de força a 70% do 1RM máximo tiveram uma média de perda de 3,3% de gordura.