Qualidade de vida e envelhecimento: Efeitos da prática do exercício físico nos desvios posturais em idosos

Abstract

O artigo parte do debate de como a prática de exercícios físicos regular em idosos podem contribuir na melhora e prevenção de desvios posturais durante o envelhecimento humano, trazendo assim qualidade de vida para esta parcela da população. Desta forma, o trabalho tem como objetivo comprender através uma de revisão bibliográgica os efeitos da prática de exercícios físicos nos desvios posturais em idosos. Com base nisto, é uma pesquisa bibliográfica fundamentada através de artigos científicos e livros de estudiosos da área, houve uma breve leitura de 47 estudos e após a leitura foram selecionados 22 estudos que contiam mais relevância, no período de 2002 a 2020 com adesão do método indutivo a fim de sustentar a tese levantada. Conclui-se, então, que o aumento da longevidade da população deu-se aos melhores cuidados que estes indivíduos estão dando aos seus hábitos, ou seja, a prática de exercício regular está sendo um dos principais aliados no combate a várias doenças que podem acometer os idosos durante o envelhecimento. Desta forma, o exercício fisico está para além de promover a melhora na saúde dos idosos, como também mudando hábitos que não tínhamos a anos atrás, e que tais resultados podem ser vistos em gerações a frente. Portanto, o exercício físico trás incontáveis benefícios ligados tanto a prevenção como ao tratamento dos desvios posturais, como a Escoliose, Hipercifose Torácica e a Hiperlordose lombar e cervical, podendo reverter parcialmente a curva do desvio apresentado, bem como, trazendo benefícios para a qualidade de vida do idoso.