Os benefícios do exercício físico na melhora do desempenho das AVD´S dos indivíduos idosos

Abstract

O envelhecimento é um processo inevitável a todos os seres humanos e junto a ele advém algumas consequências do tempo. O objetivo do estudo foi identificar de que modo o exercício físico pode trazer benefícios para o desempenho das atividades de vida diária de um indivíduo idoso. O artigo se trata de uma revisão da literatura narrativa e utilizou-se da abordagem qualitativa para pesquisas em banco de dados como Google acadêmico e Scielo. Na pesquisa as principais funções investigadas foram: marcha, cognição e coordenação motora, abordando de forma coadjuvante o equilíbrio, a memória, capacidade cardiorrespiratória e sarcopenia. Foi possível concluir que o exercício físico quando realizado de maneira contínua e recorrente mostrou-se como grande aliado no desenvolvimento funcional dos indivíduos idosos, proporcionando aos praticantes um retardo em doenças advindas do processo de envelhecimento e recuperação de movimentos limitados, promovendo mais autonomia na realização das atividades de vida diária e uma melhor qualidade de vida.