Efeitos do treinamento resistido em idosos hipertensos: Uma revisão sistemática

Abstract

A hipertenensão arterial (HA) é uma doença crônica não transmissível das mais comuns entre a população, caracterizada pelos níveis pressóricos elevados de forma persistente, sendo PA sistólica (PAS) maior ou igual a 140 mmHg e PA disatólica (PAD) maior ou igual a 90 mmHg. O seu tratamento consiste no uso de medicação anti-hipetensiva, mudança de hábitos alimenticios e prática de exercícios físicos, que tem por objetivos reduzir os níveis pressóricos a média tida como nromal buscando assim uma melhora na qualidade de vida. O treinamento resistido (TR) vem se mostrando como uma ferramenta segura e eficaz na diminuição da PA em indivíduos com HA. O objetivo deste artigo foi analisar estudos que abordassem os efeitos do TR em idosos hipertensos. Trata-se de uma revisão sistemática composta por 9 artigos indexados da plataforma de busca Google acadêmico e nas bases de dados PEDro, PubMed e SciELO, publicados entre 2015 e 2022. Os estudos analisados apresentaram resultados favoráveis, revelando que o TR foi benéfico e promoveu melhora nos níveis pressóricos dos idosos. Concluiu-se que o TR promoveu melhorias na PA inclusive durante o sono em indivíduos com HA, e que associado com mudanças de hábitos e o uso adequado de medicamentos tem se mostrado uma ferramenta promissora na redução dos níveis pressóricos aos padrões de normalidade.