Contribuições do trabalho de força e flexibilidade na prevenção de lesões no voleibol: uma revisão da literatura

Abstract

O voleibol é um dos esportes mais praticados no mundo, especialmente no Brasil, sendo o segundo esporte mais popular no país. Embora seja um esporte sem contato físico direto, os atletas estão sujeitos a uma alta incidência de lesões devido à natureza repetitiva e explosiva dos movimentos, como saltos, aterrissagens e movimentos rápidos dos membros superiores. Este trabalho tem como objetivo revisar a literatura sobre a importância do trabalho de força e flexibilidade na prevenção de lesões no voleibol, além de analisar os tipos de lesões mais comuns e os fatores de risco associados. Para isso, foi realizado uma investigação entre 2012 a 2024, com vistas a efetuar buscas de trabalhos na modalidade artigos científicos sobre a temática acima proposta, utilizando as bases de pesquisa: Scielo, Google Acadêmico, com as palavras chaves: Voleibol, Exercícios de força e flexibilidade, Articulações. Os dados obtidos mostram que a prática de movimentos repetitivos oriundos desta prática desportiva combinado com a ausência de exercícios de força e flexibilidade são diretamente proporcionais ao desenvolvimento de lesões, tais como, ombros, cotovelos, mãos, lombar, tornozelo e joelhos. Conclui-se que a implementação de estratégias preventivas multidisciplinares, que integrem exercícios de força e flexibilidade, pode melhorar significativamente o desempenho dos atletas e reduzir o número de lesões. No entanto, ainda há uma carência de estudos mais detalhados que explorem o impacto de diferentes tipos de treinamento preventivo na modalidade. Recomenda-se que futuros estudos continuem investigando as melhores práticas para garantir a saúde e a longevidade dos atletas no voleibol.