Crossfit: Condicionamento físico contra o tempo

Abstract

Originalmente o objetivo do Crossfit tem sido preparar os praticantes para enfrentarem qualquer desafio físico cotidiano. A definição do Crossfit é tida como o “movimento funcional constantemente variado e de alta intensidade” onde três atributos o qualificam para a geração de uma alta potência: carga, distância e velocidade. O crossfit funciona de forma empírica onde sua abordagem é baseada em evidencias respaldadas através de fatos mensuráveis, observáveis e reproduzíveis. Tem como fundamento aprimorar a competência física em cada um dos dez domínios de condicionamento físico reconhecidos. São eles: resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade equilíbrio e precisão. Esse artigo visa uma revisão de literatura sobre a prática do crossfit e temas correlatos como atividade física e composição corporal tendo como objetivo geral aprimorar os conhecimentos sobre a marca no sentido de propor futuramente uma pesquisa de campo colocando em prática as informações aqui contidas e comprovando ou não sua eficácia. E como objetivos específicos estimular a prática através do conhecimento adquirido neste trabalho.