Treinamento funcional como método de prevenção de lesões na musculação: Uma revisão bibliográfica

Abstract

O número de praticantes nas academias de musculação vem crescendo durante os anos, ocorrendo um grande número de alunos e poucos professores para atender a demanda, por isso é comum encontrarmos problemas diversos relacionados a lesões de ordem muscular e articular. Diante disso, o treinamento funcional tem sido muito difundido nos últimos anos na área do condicionamento físico e na prevenção de lesões em atletas de alta performance. Muitos profissionais de educação física têm aderido a essa metodologia, associando instabilidade na execução de exercícios físicos para conduzir os treinamentos, sejam eles voltados ao desempenho esportivo, treinamento de força ou à melhora da qualidade de vida.Portanto, esta pesquisa bibliográfica teve como objetivo mostrar alguns estudos que apontam a técnica do treinamento funcional como método de prevenção de lesões na musculação.