Efeitos do treinamento na autoestima e autoimagem de jovens: Uma breve revisão

Abstract

A autoimagem humana é um assunto bastante discutido na ciência, pois a construção do “eu” perante o semelhante esta totalmente relacionada ao desenvolvimento do ser humano a si mesmo e a sociedade que o rodeia, como também com a sua autoestima pessoal, algo que se agrega a uma autoimagem positiva ou negativa de si mesmo, o exercício físico tem inúmeros benefícios ao corpo e a mente de quem o pratica, a mudança na composição corporal, à liberação de hormônios que geram prazer e satisfação e a sensação de bem-estar físico e psíquico são alguns destes benefícios e que estão totalmente relacionados à construção da autoestima e a vontade de querer ainda mais resultados positivos. Objetivo: o estudo tem por objetivo revisar a literatura referente aos efeitos do treinamento na autoestima e na autoimagem de indivíduos jovens. Metodologia: O presente estudo é de caráter sistemático. Como critério de inclusão e exclusão, os artigos foram selecionados por parte de três rodadas, sendo selecionados pelo titulo, pela leitura do resumo e pela leitura completa, respectivamente. Resultados: O estudo concluiu que a maioria dos jovens está cada vez mais inconformada com sua aparência diante da imagem corporal imposta pela sociedade e pela mídia, porém, a aplicação de uma rotina de exercícios físicos, de acordo com a realidade de cada um, parece interferir positivamente na melhora desta autoimagem, que como consequência, uma melhora na aparência física.