A influência da atividade física e seus efeitos nos sintomas da ansiedade: Uma revisão sistemática

Abstract

Com o avanço das pesquisas científicas, a literatura demostra que a participação em varias formas de atividades físicas esta associada de forma positiva à saúde física e mental. A ansiedade é um transtorno mental presente na sociedade em um contexto geral, devido ao estilo de vida adotado nos dias atuais, juntamente com o estresse e a depressão, tornaram-se doenças diagnosticadas com elevada frequência. Sabe-se que a atividade física é um recurso não farmacológico utilizado para essa finalidade, seus efeitos benéficos desencadeados incluem melhora do estado físico e emocional. O presente estudo teve como objetivo realizar uma revisão sistemática da literatura acerca da temática sobre a influência da atividade física e seus efeitos, atuando no tratamento ou prevenção dos sintomas da ansiedade. Para tanto, foi utilizada uma investigação nas bases de dados LILLACS, SCIELO e Google Acadêmico. Estudos referentes aos anos de 2014 a 2019. A busca eletrônica inicial resultou em 366 manuscritos. Resultando em 20 artigos selecionados que preencheram todos os critérios metodológicos de seleção. Este estudo aborda de maneira geral a relação entre atividade física e os sintomas da ansiedade sem direcionar nenhum grupo específico, embora tenha sido mencionada a classe de adultos e idosos com maior frequência, e incidência maior de diagnostico desses sintomas em mulheres. Verificou-se que os artigos em questão se complementam, trazendo ideias semelhantes, onde a prática de exercícios aeróbios e de força muscular tem uma grande influência e importância como intervenção no tratamento e prevenção dos sintomas ansiolíticos, trazendo consigo efeitos positivos das ações psicológicas, biológicas, funcionais e sociais. Ressaltando a importância dessa influência, juntamente com o trabalho multidisciplinar para o tratamento, redução e prevenção dos sintomas da ansiedade.