As respostas da corrida de rua nos níveis de ansiedade, estresse e depressão

Abstract

Entre as complicações da saúde da população atual, destaca-se a saúde mental, potencializada pela inatividade física. Sendo que o exercício físico, em especial, corrida de rua, pode levar a benefícios diretamente na mesma, controlando os níveis de ansiedade, estresse e depressão. Deste modo, o presente estudo teve como objetivo verificar as respostas da corrida de rua nos níveis de ansiedade, estresse e depressão. A amostra do estudo foi composta por 118 participantes (70 homens) e (48 mulheres), que praticavam regularmente corrida de rua. Através de uma seleção não probabilística e por conveniência, a coleta de dados se deu por meio Google formulário (realizado por meio de redes sociais), em que foram verificadas as questões sociodemográficas, histórico de treinamento e mensurados os sintomas de ansiedade, estresse e depressão (DASS-21). Os dados foram analisados através da estatística descritiva e correlacionados pelo teste de Mann Whitney, considerando nível de significância de p<0,05. Com os resultados observamos que as mulheres apresentaram maiores níveis de estresse do que os homens (p=0,039), sendo valores que não tivemos diferença nos níveis de ansiedade e depressão. Com isso, observou-se que a corrida de rua pode auxiliar diretamente na saúde mental, em especial nos níveis de estresse dos homens, devido as suas respostas fisiológicas e emocionais. Porém, estudos são escassos, se fazendo necessários mais estudos com a temática para encorajar a prática da corrida de rua como tratamento não medicamentoso para melhoria da saúde mental.