Relato de experiência: Os benefícios da atividade física no período de quarentena realizadas no Programa Mexe Campina

Abstract

O objetivo desse relato de experiência é descrever os benefícios da atividade física para os usuários do programa mexe campina no período da pandemia do corona vírus. Teve início no dia 9 de abril a 30 de outubro. Participaram do projeto 40 mulheres com idades entre 29 a 50 anos. A metodologia das aulas foi composta por atividades físicas específicas como: aula de dança, alongamento e treinamento funcional de forma remota, visto que, estávamos no período de distanciamento social. A partir das vivências práticas nesse período da pandemia, pode ser constatada uma melhora significativa no bem- estar físico, emocional e de ansiedade das mulheres ocasionadas pelo período de distanciamento social. Espera- se que este relato de experiência sirva de fundamentação teórica de futuros estudos voltados para os benefícios da atividade física.