Práticas corporais aliadas à saúde

Abstract

A inexistência de exercício físico e a pouca prática de atividades físicas no cotidiano geram uma maior probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e metabólicas. Já, sua prática regular, produz efeitos positivos para o sistema cardiovascular do indivíduo. A relação benéfica entre corpo e atividade física foi identificada há muito tempo atrás, ainda quando não se tinha tecnologia suficiente para se comprovar tais ideias. Estudos comprovam que pensadores Chineses, Indianos e Gregos já relatavam a associação entre prática física e a prevenção de doenças e, esse conhecimento era repassado entre as gerações. Foi desenvolvida uma pesquisa bibliográfica de natureza descritiva exploratória. Evidenciou-se que o indivíduo que está em constante movimento, praticando alguma atividade física, possui um determinante positivo para a saúde, além de favorecer um bem estar biopsicossocial melhor do que as pessoas que não desenvolvem nenhuma prática física. Para obtenção de uma vida saudável se faz necessária escolhas de hábitos saudáveis que envolvam, por sua vez, desde uma alimentação balanceada, como uma prática regular de exercícios e de outras atividades que tragam prazer a pessoaem questão. O estado de completo bem estar biopsicossocial requer do ser humano uma mente e um corpo em movimento, que esteja sempre em busca de melhorias para si, seja no aspecto de saúde física ou mental. Ademais, as práticas corporais devem estar inclusas em primeira escolha como forma de proteção e promoção da saúde, além de tratamento não medicamentoso frente às comorbidades que atingemo bem estar e qualidade de vida dos indivíduos.