Influência do ciclo menstrual na força e no desempenho físico da mulher uma revisão integrativa

Abstract

O ciclo menstrual tem início na vida mulher entre os 11 e 15 anos de idade, a primeira menstruação é denominada de menarca. Ele é marcado por diferentes fases, sendo elas: fase folicular, fase ovulatória e fase lútea, diversas variações hormonais ocorrem durante as diferentes fases do ciclo menstrual, podendo assim interferir nas respostas fisiológicas a prática do exercício físico. Diante disso, o objetivo do presente estudo é reunir e agrupar estudos, a fim de entender qual a influência do ciclo menstrual no desempenho e na força física da mulher. Foi realizada uma revisão integrativa a partir de estudos coletados na base de dados google acadêmico a partir dos seguintes descritores: treinamento resistido, força muscular e desempenho. A partir disso, foram encontrados 817 artigos. Destes, considerou-se elegíveis estudos na língua portuguesa e produzidos a partir do ano de 2011 e foram excluídos os artigos de revisão. Após a exclusão e as considerações por elegibilidade, 16 artigos foram selecionados para o presente estudo. Pode-se concluir que o desempenho e a produção de força da mulher podem ser afetados, através das variações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual. Observou-se uma maior força física e melhor desempenho na fase pós-menstrual e uma menor força e desempenho na fase folicular. Fatores esses que podem ser explicados pelas diferentes quantidades de estrogênio e noradrenalina, que podem beneficiar o desempenho. Fatores como síndrome pré-menstrual e o uso de anticoncepcionais podem também afetar o desempenho físico.