Relato de experiência sobre as práticas de atividade física realizadas na universidade aberta a maturidade

Abstract

Esse estudo trata-se de um relato de experiência, no período de 2018 à 2020, desenvolvido na Universidade Aberta a Maturidade com o objetivo de promover e melhorar o bem-estar dos idosos participantes do projeto de extensão através da prática de atividade física. O estilo de vida passou a ser um dos pontos mais determinantes para saúde da população no decorrer do processo de envelhecimento. Identificamos que o benefício da atividade física para os idosos representa um meio de proporcionar uma melhor qualidade de vida, não só no aspecto físico, mas também nos aspectos sociais e psicológicos. De acordo com o relato fica evidente que a Universidade Aberta à Maturidade tem contribuído de forma positiva na vida dos participantes desse projeto de extensão, por meio de diversas atividades físicas, proporcionando momentos de descontração, integração e socialização fazendo com que os idosos passem a ter atitudes de confiança, vida mais saudável, bem estar e desenvolvendo assim, uma nova perspectiva de vida.