Treinamento funcional como método para preparação física de equipe de futsal escolar: um relato de experiência

Abstract

O presente trabalho é fruto de experiências adquiridas como treinador principal de uma equipe de Futsal Escolar, preparando-a para a disputa dos Jogos Escolares da Paraíba de 2023. Este trabalho foi elaborado por meio de pesquisas bibliográficas sobre o Treinamento Funcional e a Preparação Física no Futsal e das vivências adquiridas no dia a dia junto à equipe de Futsal da escola ECI Deputado Álvaro Gaudêncio de Queiroz. O objetivo do estudo é de apresentar o treinamento funcional como método de treinamento para a preparação física de uma equipe de Futsal. Como recursos, foram empregados: treinos utilizando o próprio peso corporal, exercícios em circuitos com escada de agilidade e cones, além do treinamento com bola. Os treinos eram realizados duas vezes por semana, por um período de dois meses. Foi possível perceber, ao final desse processo, que o Treinamento Funcional é uma ferramenta eficaz, na preparação física de equipes de futsal escolar, dada sua versatilidade, como também a aplicação mesmo com poucos materiais.