Musculação e autoestima feminina: repercussões na autoimagem

Abstract

A prática regular de exercícios físicos permite ao usuário benefícios físicos, psicológicos e sociais. A musculação é um dos tipos de exercício que potencializa o ganho de massa magra, além de contribuir para a saúde e estética do corpo. Um dos públicos que mais adere a essa atividade é o público feminino, por razões estéticas, de saúde e para manter a qualidade de vida, contribuindo para a valorização de si própria, elevando a autoestima e afetando a autoimagem. A autoimagem possui forte influência social, e, devido a esse fator, justifica os comportamentos de muitas mulheres que, não estando satisfeitas com o seu corpo, buscam o “corpo ideal" propagado pela sociedade e mídias digitais. Diante disso, o objetivo geral desta pesquisa de conclusão de curso foi analisar a relação entre a autoestima feminina com a atividade regular da musculação, e os objetivos específicos foram sondar as motivações do uso regular da musculação, analisar as repercussões do exercício regular da musculação na autoestima feminina, e investigar como os resultados da musculação impactam na autoimagem feminina. Trata-se de uma pesquisa qualitativa, exploratória e descritiva, tendo como instrumentos de pesquisa questionário e entrevista semiestruturada. A entrevista foi realizada com 20 mulheres, entre 18 e 35 anos, que praticam musculação em uma academia em um bairro da cidade de Campina Grande- PB. Após aplicação dos instrumentos, os dados passaram por análise temático-categorial, através da qual emergiram as categorias de saúde da mulher, autoestima feminina e corpo. Os resultados evidenciaram os benefícios para a saúde física das praticantes, como a melhora na força e na respiração, maior resistência, ganho de massa muscular, perda de peso, e mudança na alimentação. Para a saúde mental, foi notória a melhora na ansiedade e depressão das mulheres. Além desses benefícios, ocorreu o aumento da autoestima e mudança de autoimagem das participantes da pesquisa. A partir dos resultados, foi possível constatar que a prática da musculação contribui para a mudança na saúde física e mental, além do aumento da autoestima e alteração da autoimagem das mulheres, diante da mudança do corpo.

Palavras-chave: Musculação; Autoestima; Autoimagem; Corpo.