Efeitos do método Pilates no equilíbrio postural em idosos: Uma revisão sistemática

Abstract

O processo de envelhecimento é um fenômeno progressivo e irreversível, sendo caracterizado por diversas alterações morfológicas, fisiológicas, funcionais e bioquímicas. A tendência da população mundial é a longevidade, sendo o envelhecimento ativo e bem sucedido, cada vez mais buscado. Com isso, medidas de prevenção das doenças e promoção de saúde devem ser adotadas e difundidas para garantir uma boa qualidade de vida da população idosa. Entre as possibilidades para se alcançar o envelhecimento saudável, a prática de atividades físicas é considerada como de fundamental importância para diminuição dos riscos aos quais os idosos estão expostos no seu dia a dia. Entre as diversas opções de atividades físicas, o método Pilates se constitui como uma prática bastante popular, sendo indicada por sua eficácia tanto para crianças, como para adultos e idosos. Objetivo: realizar uma revisão sistemática a respeito dos efeitos do Método Pilates para melhora do equilíbrio em idosos. Metodologia: Revisão sistemática a partir das bases de dados eletrônicas Scielo, Lilacs/Bireme, PEDro, Medline e Pubmed. Utilizou-se como critérios de inclusão: ensaios clínicos randomizados e não randomizados e estudos de caso, nos idiomas português e inglês, publicados entre os anos de 2012 e 2017, que relacionem o Pilates ao equilíbrio de idosos. Resultados: Após a busca nas diferentes bases de dados, foram identificados 101 artigos e a partir da eliminação dos duplicados e dos que não se enquadravam nos critérios de inclusão, ou com os objetivos do estudo, foi realizada a análise aprofundada de quatro artigos remanescentes. Conclusão: A análise dos estudos evidenciam a eficácia do método Pilates para melhora do equilíbrio em idosos, assim como na redução aos riscos de quedas, porém devido à falta de estudos, não é possível afirmar se tal método é a forma de exercício mais indicada para os idosos.