O treinamento de força no ambiente escolar: benefícios e possibilidades

Abstract

Crianças e adolescentes vivem cada vez mais conectados, tal comportamento vem acarretando uma série de problemas relacionados a saúde, principalmente a obesidade. O treinamento de força ou treinamento resistido tem a capacidade se bem aplicado, rever esse quadro tão nocivo que afeta diretamente crianças e adolescentes na atualidade. Quais seriam os benefícios e possibilidades do treinamento de força para crianças e adolescentes dentro das aulas de educação física? É o que buscamos compreender ao longo desse estudo. Para tanto realizamos uma pesquisa bibliográfica com o intuito de compreender na literatura acadêmica quais seriam os benefícios e possibilidades do treinamento de força no ambiente escolar. Constatamos que vários órgãos na área de saúde, como American Orthopaedic Society for Sports Medicine, American Academy for Pediatric e National Strength and Conditioning Association recomendam o treinamento de força para crianças e adolescentes. Evidenciamos ao longo do estudo que a prática do treinamento de força no ambiente escolar possibilita melhoras significativas aos alunos no que se refere a autoimagem, autoestima e perda de gordura corporal.