O treinamento funcional e seus benefícios em um grupo na cidade de Campina Grande – PB

Abstract

Este trabalho trata-se de um relato de experiência, oportunizado por um projeto, intitulado: Garagem Funcional. Tendo como principal objetivo apresentar as aulas e experiências vivenciadas na aplicação do Treinamento Funcional para um grupo, mostrando a importância de sua aplicação para obtenção da melhoria da qualidade de vida. O Campo de atuação do referido projeto é a garagem de uma residência, localizada na cidade de Campina Grande- PB, através de uma pesquisa descritiva relatamos a rotina de realização e aplicação das aulas. Quanto à população participante, consisti em 48 alunos divididos em, no máximo, 08 integrantes por turma. A maioria dos indivíduos são do sexo feminino e com faixa etária geral variável entre 20 e 73 anos de idade, dos quais exerciam funções variadas em seu cotidiano. A partir das intervenções foi possível perceber a importância do Treinamento Funcional como meio de melhoria na qualidade de vida. Com isso, pôde-se concluir através da experiência vivenciada a importância da educação física em possibilitar uma melhoria na qualidade de vida de todos que compreendem e buscam por essa prática, além de proporcionar uma reflexão sobre os benefícios da introdução do treinamento funcional para o dia a dia dos praticantes.