A influência da atividade física no estilo de vida dos idosos

Abstract

No processo do envelhecimento, o individuo começa a ter um declínio em suas aptidões físicas e sensitivas, porém com a idade avançada quando não cuidada pode apresentar inúmeras doenças. O envelhecimento trás consigo várias alterações fisiológicas, como a progressiva atrofia muscular, fraqueza funcional, descalcificação óssea, aumento da espessura da parede de vasos, aumento do nível de gordura, diminuição da capacidade coordenativa, dentre outras. A atividade física é muito aceita pelos idosos e contribui para uma velhice tranquila e menos tensa, ajudando também na coordenação motora, circulação, sociabilização, possibilitando assim um estilo de vida mais ativo. O objetivo deste trabalho foi avaliar o perfil do estilo de vida dos idosos praticantes de ativi dades físicas. Diante dos resultados ficou comprovada a influência positiva da atividade física no estilo de vida dos idosos, pois, de acordo com o aspecto relacionado à atividade física, 80% dos idosos entrevistados responderam todos os itens na pontuação máxima, sendo considerados ativos, pois os aspectos do questionário onde estes são fatores modificáveis e revelaram que após praticar atividade física, foi que mudaram seus estilos de vida. O método utilizado foi análise qualitativa, sendo aplicado o questionário de Nahas “O pentáculo do bem-estar”. Assim, a atividade física é um fator que pode influenciar positivamente no estilo de vida dos idosos.