Periodização de treino específico para fase “Off Season” para atletas de culturismo

Abstract

Este artigo de cunho bibliográfico levantou informações sobre a periodização do treinamento na fase de off season de culturistas profissionais. Teve como objetivo tentar levantar dados e informações acima dos modelos ou métodos de periodização na fase de off season de atletas de culturismo. Foram efetuadas pesquisas em literaturas acadêmicas, artigos acadêmicos e pesquisas em fontes de internet variadas. Como não foram encontrados estudos direcionados ao desenvolvimento e estudo de uma periodização específica para o treinamento de off season de culturistas profissionais, advindo que este treinamento está diretamente ligado aos princípios do treinamento de força, sendo assim necessitando de maiores estudos sobre o tema abordado.