Discutindo a cultura corporal em auxílio à saúde: Relato de experiência

Abstract

Objetivou-se com este trabalho relatar e discutir a experiência no Projeto de Cultura Corporal em Auxílio à Saúde, vivenciada na Academia Escola do Departamento de Educação Física da Universidade Estadual da Paraíba, como bolsista do projeto de extensão, no período de janeiro a maio de 2016. Foram atendidos adultos na comunidade acadêmica da UEPB, bem como interessados da comunidade circunvizinha, tendo 01h de atividade por turma, nas segundas, quartas e sextas-feiras. Cada turma era composta por cerca de 30 alunos, onde procurávamos dividir a turma em duas metades, para que uma parte executasse o treino A (MMII) e a outra parte o treino B (MMSS e tronco), assim aproveitando o máximo do ambiente de treinamento. Para iniciar as atividades, os alunos eram orientados a realizar o aquecimento. Em seguida direcionados para a prática da musculação, iniciando por exercícios multiarticulares, para depois executarem os exercícios monoarticulares e finalizando com exercícios de estabilidade do tronco. A Cultura Corporal na academia, normalmente está voltada primariamente para atividades físicas que modelem o corpo, priorizando a estética, no entanto, o projeto Cultura Corporal em Auxílio à Saúde foi realizado numa perspectiva voltada para saúde e buscou trazer como benefícios o bem-estar e melhor qualidade de vida dos envolvidos. Com a proximidade com a comunidade proporcionada pela participação no projeto, além de poder colocar teorias em prática foi possível desenvolver o lado da humanidade em consequência da convivência e troca de afetos durante as aulas.