Vivência da musculação para idosos em uma academia no distrito de São José da Mata – PB: Um relato de experiência

Abstract

Segundo a OMS a população idosa vem crescendo de forma acelerada nas últimas décadas, por isso a necessidade de estudos específicos para essa população, procurando contribuir com a sociedade. Entre várias questões que envolve o processo de envelhecimento, a qualidade de vida é um tema relevante, pois as pessoas estão vivendo mais e há uma preocupação de se tornarem idosos, ativos e saudáveis. A prática de exercícios físicos é um fator relevante para a promoção de saúde e qualidade de vida, principalmente para os idosos. A musculação pode ser considerada um dos melhores exercícios para essa fase, pois é a modalidade mais apropriada para diminuir a incapacidade muscular e suas consequências na velhice, como melhorar os níveis de forças e preservar os tecidos musculares. Com isso as academias são os locais mais procurados para a prática de atividades físicas e por isso a importância de profissionais capacitados para atuar de forma eficaz e responsável, nesse ambiente. Por esse motivo, o presente trabalho tem como objetivo apresentar as vivências da musculação para idosos em uma academia no distrito de São José da mata – PB, através de um relato de experiência, abordando as vivências e a aprendizagem adquirida nesse ambiente.